마가렛고

더운 날씨가 시작되면 갑작스러운 복통이나 설사로 고생하는 분들이 많아집니다. 특히 증상이 며칠씩 지속되거나 열, 구토까지 동반되면 단순 배탈이 아닌 장염을 의심해 볼 수 있어요.하지만 장염에도 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바이러스성, 세균성, 식중독성, 장관감염 등 원인에 따라 증상과 대처법도 달라집니다. 이 글에서 장염의 종류별 특징과 주의할 점을 확인해보시기 바랍니다.목차장염이란? 간단한 정의바이러스성 장염 특징과 증상세균성 장염, 식중독과 어떻게 다를까?기타 장염 종류 & 혼동하기 쉬운 질환집에서 대처할 수 있는 방법은?병원 가야 할 시점장염이란? 장염은 말 그대로 ‘장의 염증’을 의미합니다. 주로 소장이나 대장에 세균, 바이러스, 기생충 또는 독소가 침입해 염증 반응을 일으키며, 그 결과..

무조건 굶는 다이어트는 이제 그만, 건강하게 오래 지속할 수 있는 식단이 필요합니다.지중해 식단은 전 세계 전문가들이 추천하는 ‘장기적으로 가능한 다이어트’ 중 하나인데요.이번 글에서 지중해 식단의 기본 개념부터, 실제 식단 예시까지 정리해 드리니 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 목차지중해 식단이란?지중해 식단의 핵심 식재료왜 살이 빠질까? 과학적 원리지중해 식단 예시 (아침·점심·저녁)주의할 점 & 자주 묻는 질문지중해 식단이란?지중해 식단은 그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 연안 국가들의 전통적인 식습관에서 유래한 식단입니다.주로 올리브 오일, 생선, 채소, 과일, 견과류, 통곡물이 중심이 되며, 붉은 고기와 정제된 탄수화물은 최소화합니다.특히 세계보건기구(WHO)나 하버드 보건대학원에서도 심혈관 질..

다이어트를 시작했지만 어떤 앱을 써야 할지 고민되시죠? 식단 기록부터 운동 루틴, 칼로리 분석까지 각 앱마다 기능이 천차만별입니다. 이 글에서 실제 사용자들이 많이 찾는 인기 다이어트 앱 5종을 확인해 보시기 바랍니다.목차다이어트 앱, 왜 필요할까?인기 다이어트 앱 TOP 5각 앱의 주요 특징과 추천 대상다이어트 앱 후기다이어트 앱, 왜 필요할까?다이어트를 결심하는 순간부터 우리에겐 ‘기록’이라는 무기가 필요합니다. 체중 변화, 식단 구성, 운동량을 스스로 관리하는 건 생각보다 쉽지 않기 때문이죠.이럴 때 가장 손쉽게 도와주는 도구가 바로 다이어트 앱입니다. 하루 식단을 사진으로 기록하거나, 칼로리를 자동 계산해 주는 기능부터 목표 체중까지 남은 기간을 시각적으로 보여주는 앱도 많습니다.단순한 기록을 넘..