다이어트 앱 TOP 5 비교｜살 빠지는 앱은 따로 있다?

다이어트를 시작했지만 어떤 앱을 써야 할지 고민되시죠?
식단 기록부터 운동 루틴, 칼로리 분석까지 각 앱마다 기능이 천차만별입니다.
이 글에서 실제 사용자들이 많이 찾는 인기 다이어트 앱 5종을 확인해 보시기 바랍니다.

목차

• 다이어트 앱, 왜 필요할까?
• 인기 다이어트 앱 TOP 5
• 각 앱의 주요 특징과 추천 대상
• 다이어트 앱 후기

다이어트 앱, 왜 필요할까?

다이어트를 결심하는 순간부터 우리에겐 ‘기록’이라는 무기가 필요합니다. 체중 변화, 식단 구성, 운동량을 스스로 관리하는 건 생각보다 쉽지 않기 때문이죠.

이럴 때 가장 손쉽게 도와주는 도구가 바로 다이어트 앱입니다. 하루 식단을 사진으로 기록하거나, 칼로리를 자동 계산해 주는 기능부터 목표 체중까지 남은 기간을 시각적으로 보여주는 앱도 많습니다.

단순한 기록을 넘어서 동기부여, 습관 형성, 커뮤니티 소통까지 가능해진 지금, 다이어트를 스마트하게 이어가고 싶다면 나에게 맞는 앱 하나쯤은 필수입니다.

 

인기 다이어트 앱 TOP 5

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✅ 인아웃 (InOut)

• 주요 기능: 식단 기록, 커뮤니티 배틀, 캐릭터 꾸미기
• 특징: 하루 식단을 기록하면 캐릭터의 체형이 변해 재미를 더해줍니다. 다른 사용자들과 배틀하거나 칭찬 도장을 받으며 동기 부여도 가능하고, 앱 내 아바타를 꾸미며 다이어트를 게임처럼 즐길 수 있어요.
• 추천 대상: 식단 기록이 지루하고, 동기 부여가 필요한 분

인아웃 둘러보기

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✅ Cal AI

• 주요 기능: AI 기반 식단 기록, 음식 사진 자동 인식
• 특징: 음식 사진을 찍으면 AI가 자동으로 음식명을 인식하고 칼로리와 식단을 기록해 주는 간편한 기술 탑재. 수기로 하나하나 입력하는 번거로움이 없습니다.
• 추천 대상: 빠르게 식단 기록을 하고 싶은 바쁜 직장인

Cal AI 둘러보기

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✅ YAZIO

• 주요 기능: 식단 기록, 칼로리 계산, 맞춤형 식단 추천
• 특징: 사용자 정보를 바탕으로 하루 칼로리 목표를 설정해 주고, 목표 체중에 맞춘 식단 플랜을 제공. 앱이 알아서 ‘오늘 뭐 먹지’를 계획해 줍니다.
• 추천 대상: 식단 설계를 직접 하기 어려운 다이어트 초보자

YAZIO 둘러보기

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✅ 다이어트신 (다신)

• 주요 기능: 식단·운동 기록, 칼로리 사전, 커뮤니티
• 특징: 국내 최대 다이어트 커뮤니티 기반으로, 식단 후기, 운동 루틴, 전·후 사진 등 다양한 실사용 후기 제공. 같은 목표를 가진 사람들과 함께하는 느낌이 듭니다.
• 추천 대상: 정보 공유와 소통이 중요한 다이어터

다이어트신 둘러보기

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✅ MyFitnessPal

• 주요 기능: 식단·운동 기록, 영양소 분석, 목표 관리
• 특징: 미국 앱이지만 한글 인터페이스 지원. 음식 DB가 전 세계적으로 방대하며, 단백질·탄수화물·지방의 비율을 세밀하게 추적할 수 있어 영양 중심의 다이어트에 적합합니다.
• 추천 대상: 칼로리뿐 아니라 영양 밸런스까지 철저히 관리하고 싶은 사용자

MyFitnessPal 둘러보기

각 앱의 주요 특징과 추천 대상

아래 정리는 당신의 다이어트 스타일에 맞는 앱을 쉽게 고를 수 있도록 도와주는 간단한 선택 가이드입니다.

각 앱의 주요 특징과 추천 대상도 함께 확인해 보세요.

🔹 귀찮은 식단기록 싫은 사람
추천 앱: Cal AI
이유: 사진만 찍으면 AI가 자동 기록해줘요.

🔹 재미있게 다이어트하고 싶은 사람
추천 앱: InOut
이유: 캐릭터와 배틀로 동기 부여가 잘 돼요.

🔹 정확한 영양소 관리가 중요한 사람
추천 앱: MyFitnessPal
이유: 탄단지 비율까지 정확히 추적할 수 있어요.

🔹 커뮤니티 자극이 필요한 사람
추천 앱: 다이어트신
이유: 후기·다이어리·챌린지가 활발해요.

🔹 식단 설계가 어려운 다이어트 초보자
추천 앱: YAZIO
이유: 맞춤형 식단 플랜을 자동으로 추천해줘요.

다이어트 앱 후기

“게임처럼 하니까 꾸준히 하게 돼요!”
인아웃은 캐릭터가 살찌고 빠지는 게 너무 귀엽고 중독돼요. 식단 기록도 재미있고, 칭찬 도장 때문에 안 놓치고 계속하게 됩니다.

– 30대 여성 / 3주 차 사용자

“식단 입력 귀찮을 땐 Cal AI가 최고”
진짜 사진 한 장 찍었는데 자동으로 음식명·칼로리 다 나와요. 바쁠 때는 Cal AI가 제일 편하더라고요.

– 20대 직장인 / 1개월 사용자

“다이어트신 커뮤니티 없었으면 포기했을지도…”
다신 앱에 올리는 다이어리랑 후기 보면서 매일 자극도 받고, 댓글 주고받으면서 혼자 하는 느낌이 아니에요.

– 40대 남성 / 체중 -6kg 성공

다이어트는 단순히 먹는 걸 줄이는 것이 아니라, 기록하고, 이해하고, 유지하는 습관을 만드는 과정입니다.

지금 소개한 5가지 앱은 기능과 스타일이 모두 다르기 때문에 본인의 성향에 맞는 앱을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.
오늘부터 나에게 맞는 다이어트 앱 하나, 제대로 또 즐겁게 사용해 보시길 추천드립니다.