'밥 먹고 졸린 이유' 태그의 글 목록

밥 먹고 졸린 이유, 왜 우리 몸은 이렇게 반응할까? 점심을 먹고 나면 어김없이 찾아오는 그 졸음, 누구나 경험해 보셨죠? 직장인이라면 회의 중에 꾸벅꾸벅, 학생이라면 수업 시간 내내 졸린 경험이 있을 거예요. 그런데 이 졸음, 단순히 "배가 불러서"만 생기는 게 아니라 식곤증과 혈당 변화 등 우리 몸의 다양한 신호와 관련이 있습니다. 식후 졸음 줄이는 방법 확인 → 식곤증이란 무엇일까?식곤증은 음식을 섭취한 후 찾아오는 졸음과 피로감을 말합니다. 주로 소화 과정과 혈액 순환 변화 때문에 발생하죠. 특히 점심처럼 탄수화물이 많은 식사 후에 더 심하게 나타나는 경우가 많습니다.밥 먹고 졸린 3가지 주요 원인① 혈당 급상승과 하강밥, 빵, 면 같은 탄수화물이 많으면 혈당이 급격히 올라갑니다. 그러면 몸은..