마가렛고

식물성이라 건강할 줄 알았던 씨앗유, 오히려 몸에 독이 될 수 있다는 사실!지금 당장 내 주방 기름부터 점검해 보세요.목차씨앗유, 왜 요즘 퇴출 얘기까지 나오나요?‘식물성=건강’이라는 착각, 진짜일까?씨앗유가 문제 되는 조건, 딱 2가지만 기억하세요기름 똑똑한 섭취법씨앗유 대신 추천하는 건강한 오일 3가지우리 집 기름 점검 리스트요즘 미국에서는 씨앗유를 아예 안 쓰려는 분위기예요.감자튀김에 쓰던 기름도 바꾸고, 가게 간판에 '씨앗유 안 써요'라고 적는 곳도 생겼어요.씨앗유, 왜 요즘 퇴출 얘기까지 나오나요?씨앗유가 몸에 안 좋을 수도 있다는 말이 퍼졌기 때문이에요.그래서 미국에서는 '씨앗유 프리(Seed Oil Free)'라는 인증까지 만들었어요.기름뿐만 아니라 마요네즈나 드레싱에도 씨앗유가 들어갔는지 ..

갱년기 증상, 자가진단 방법부터 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 관리 꿀팁까지 꼭 필요한 정보만 모았어요. 목차갱년기 증상 자가진단갱년기 관리가 왜 중요할까요?일상 속 갱년기 관리법좋은 음식과 피해야 할 음식갱년기 운동 추천갱년기 추천 제품 & 보조제갱년기는 보통 40~50대에 자연스럽게 찾아오는 시기입니다. 여성은 폐경 전후, 남성은 남성호르몬이 줄어들면서 시작돼요. 이 시기에는 갑자기 얼굴이 붉어지거나, 땀이 많이 나고, 가슴이 두근거리는 증상이 나타날 수 있어요. 이유 없이 짜증이 나거나 우울한 기분도 들죠.하지만 갱년기는 병이 아닙니다. 누구나 겪을 수 있는 몸의 변화예요. 너무 걱정하지 말고, 내 몸을 잘 챙기면 편하게 넘어갈 수 있어요. 갱년기 증상 자가진단이런 증상이 자주 반복되면 갱년기일 ..

사타구니 여드름, 뾰루지랑 뭐가 다를까요? 꼭 알아야 할 구별법과 치료법을 쉽게 정리해 드릴게요! 목차사타구니 여드름이 뭘까?사타구니에 뾰루지? 여드름?사타구니 여드름 vs 뾰루지 구별법사타구니 여드름이 생기는 원인사타구니 여드름 관리 꿀팁절대 하면 안 되는 관리법자주 묻는 질문 (FAQ)사타구니에 갑자기 붉은 혹이나 여드름 같은 게 생기면 당황하죠. 사타구니 여드름은 피부 속 모낭이 막히거나 염증이 생겨서 나타나는 질환이에요.사타구니 여드름이 뭘까?사타구니는 땀이 많이 나고 피부가 자주 닿는 부위라서, 여드름이 생기기 아주 좋은 환경이에요. 특히 이 부위는 통풍이 잘 안 되다 보니 세균이 번식하기 쉬워요. 중요한 건, 사타구니에 난 게 진짜 여드름인지, 단순 뾰루지인지, 혹은 다른 질병인지 구별하는 ..

손지문 인식이 잘 안 되는 분들이 많아요. 특히 손에 땀이 많거나 피부가 벗겨지는 피부 질환이 원인일 수 있는데요. 아래글에서 원인과 해결법을 확인해 보시기 바랍니다. 목차스터디카페 지문인식이 안 돼요?손지문 인식이 잘 안 되는 이유손에 땀과 피부 문제, 어떤 질환일까?피부염 치료도 중요해요실생활에서 적용 가능한 해결법회사 출퇴근이나 스터디카페 등 지문이 유일한 출입 수단인 곳에서는 지문 인식오류가 더 불편하게 느껴질 수 있습니다.스터디카페 지문인식이 안 돼요? 스터티카페를 자주 이용하는 편인데, 한 번은 정말 당황했던 적이 있어요. 퇴장할 때 지문인식을 해야 문이 열리는데, 제 지문이 아무리 찍어도 인식이 안 되는 거예요. 순간 머릿속이 새하얘졌어요. ‘이거 사장님한테 전화해야 하나? 나 여기서 못 나..

트라넥삼산과 글루타티온, 둘 다 미백으로 인기지만 효과와 차이가 뚜렷해요. 어떤 게 내게 더 맞을지 한눈에 비교해 보세요. 목차트라넥삼산이란?글루타치온이란?트라넥삼산 vs 글루타치온 차이점 비교복용 방법과 사용법실제 후기 모음자주 묻는 질문 (FAQ)트라넥삼산과 글루타치온, 둘 다 미백에 좋지만 효과는 조금 달라요. 트라넥삼산이란?트라넥삼산은 원래 지혈제로 쓰이던 약이에요. 그런데 어느 순간, 피부 색소를 줄이는 효과가 알려지면서 미백 영양제로도 유명해졌어요. 요즘은 미백 관리, 잡티 고민이 있을 때 많이 찾는 성분이에요.트라넥삼산은 피부 속에서 멜라닌 색소가 쌓이는 걸 막아줘요. 그래서 기미, 잡티, 피부 톤 개선에 도움이 된다고 알려져 있어요.쉽게 말하면, 색소가 진해지는 걸 미리 차단해 주는 역할!..

눈 나이를 스스로 확인할 수 있는 자가진단 테스트와, 젊은 노안을 앞당기는 잘못된 습관도 아래글에서 확인해 보시기 바랍니다. 노안에 대한 자세한 내용은 질병관리청 건강정보를 확인해보세요!질병관리청 노안정보 확인↗목차노안이란?젊은 노안 원인 정리젊은 노안 자가진단 테스트노안에 좋은 습관, 나쁜 습관젊은 노안 FAQ‘설마 내가?’ 싶지만, 요즘은 젊은 세대에서 노안이 많이 나타나고 있어요.스마트폰, 컴퓨터를 오래 보는 습관이 큰 원인입니다. 실제로 최근 데이터에 따르면 젊은 노안이 급격히 늘고 있다고 해요.노안이란 무엇인가요?노안은 나이가 들면서 눈의 초점 조절 능력이 떨어지는 현상입니다. 가까운 글씨가 점점 흐릿하게 보이고, 스마트폰이나 책을 멀리해야 잘 보이게 되는 것이 대표적인 증상이에요.우리 눈 속에..

노인냄새는 나이, 식습관, 생활 습관이 원인입니다. 구체적인 관리 방법은 아래 글에서 확인해 보세요! 목차노인냄새, 누구에게나 올 수 있다?노인냄새, 주요 원인 5가지노인냄새, 정말 씻어도 안 없어질까?노인냄새에 좋은 음식, 나쁜 음식노인냄새 관리를 돕는 생활 습관 7가지나이가 들면서 우리 몸에서 특별한 냄새가 나는 경우가 있습니다. 흔히 노인냄새라고 부르는데, 이것은 누구에게나 나타날 수 있는 자연스러운 현상입니다. 걱정하지 마세요.노인냄새, 누구에게나 올 수 있다?자연스러운 현상이지만, 냄새 때문에 마음이 불편할 수 있어요. ● 노인냄새의 과학적 정체노인냄새의 주된 원인은 2-노넨알이라는 물질 때문입니다. 이 물질은 나이가 들면서 우리 몸의 피부에서 자연스럽게 생기는데, 특유의 조금 시큼하고 오래된..

중고등학생 자녀를 둔 엄마들은 다 알고 있다는 영양제, 글루콤에 대해 솔직한 리뷰를 준비했습니다. 많은 분들이 이미 알고 계시겠지만, 직접 사용해 보니 어떤 점이 좋은지, 또 주의할 점은 무엇인지 쉽게 알려드릴게요. 더 궁금한 점은 글루콤 공식 홈페이지에서 확인해 보세요! 글루콤 공식 홈페이지 바로가기↗ 목차글루콤이란?글루콤을 선택한 이유글루콤 복용법글루콤의 장단점복용 후 체감 효과복용 시 주의사항 요약총평글루콤이란?글루콤은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산 7가지와 활성형 비타민 B12가 들어있는 건강 보조제입니다. 필수 아미노산은 몸에서 만들 수 없어서 음식을 통해 꼭 챙겨야 하는 영양소예요. 비타민 B12는 에너지 생성에 도움을 주어 피로를 줄여줍니다. 글루콤은 액상과 분말을 복용 직전에 섞어 ..

잦은 설사와 방귀, 단순한 소화 문제가 아닐 수 있습니다. 장 건강 이상부터 음식 과민반응까지 꼭 확인해야 할 주요 원인 5가지를 알려드립니다. 목차설사와 방귀, 단순 증상일까?음식 과민반응 또는 과식과민성 대장증후군(IBS)장내 감염이나 소화기 질환생활습관·약물 부작용정리: 무심코 넘기지 마세요설사와 방귀가 잦아지는 이유는 단순히 배탈 때문만은 아닙니다. 최근 들어 이런 증상이 반복된다면, 장이 보내는 경고 신호일 수 있어요. 특정 음식에 대한 과민 반응, 과민성 대장증후군(IBS), 또는 장내 세균 불균형처럼 비교적 흔하지만 놓치기 쉬운 원인들이 많습니다. ⓛ 음식 과민반응 또는 과식설사와 방귀가 자주 나오는 이유 중 가장 흔한 원인은 음식과 관련이 있습니다. 유당 불내증: 우유, 치즈 등 유제품..

갱년기 다이어트는 내 몸을 더 깊이 이해하고 돌볼 수 있는 기회입니다. 호르몬 변화와 생활 습관에 맞춘 맞춤 전략으로 건강한 감량이 가능합니다.목차갱년기 다이어트가 어려운 이유호르몬 변화와 체중 증가의 관계갱년기 맞춤 식단 구성법걷기만으로 되는 운동 루틴지금 당장 실천할 수 있는 팁 5가지마무리: 몸과 마음을 함께 돌보세요다이어트를 해도 예전처럼 쉽게 빠지지 않으시나요? 갱년기에는 단순한 식단 조절이나 운동만으로는 살이 잘 빠지지 않는 이유가 있습니다.갱년기 다이어트가 어려운 이유기초대사량이 줄어요나이가 들수록 근육이 줄고, 몸이 쓰는 에너지도 자연스럽게 적어져요.호르몬 변화가 생겨요갱년기엔 여성호르몬이 급격히 줄어들면서 지방이 더 쉽게 쌓이게 돼요.생활 습관도 바뀌어요활동량이 줄고, 스트레스나 수면 부..