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흰머리 예방에 도움 되는 음식 7가지를 소개합니다. 매일 식단에 추가하면 노화를 늦추고 건강한 모발을 유지할 수 있어요. 과학적 근거와 함께 쉽게 구할 수 있는 식품들로 젊은 머릿결을 지켜보세요! 혹시 나도 탈모일까? 초기 징후 보러 가기흰머리 왜 생기나? 머리카락 색은 멜라닌이라는 색소가 결정해요. 멜라닌이 줄거나 생성이 안 되면 흰머리가 납니다. 원인은 유전·노화가 크지만, 영양 부족(구리, 아연, 철 등)·스트레스·염증·항산화 부족도 중요해요. 음식으로 추가할 수 있는 건 바로 이 부분들입니다.흰머리 예방하는 음식 7가지흰머리, 그냥 나이 탓만 할 필요 없어요. 음식과 영양으로 모발 건강을 지키면 조금이나마 속도를 늦출 수 있습니다. 🔍1. 검은콩 — 멜라닌 만들기 도와주는 콩검은콩에는 단백질과 ..