'건강습관' 태그의 글 목록

엑스트라 버진 올리브유, 어떻게 먹느냐에 따라 효과가 달라집니다.공복에 먹는 방법부터 샐러드에 맛있게 활용하는 꿀팁까지 한 번에 정리해 드릴게요.목차엑스트라 버진 올리브유란?공복에 먹는 방법과 효과샐러드에 활용하는 꿀조합주의사항과 보관 팁마무리: 매일 한 스푼의 건강 습관엑스트라 버진 올리브유는 올리브를 처음 짰을 때 나오는 가장 순수한 오일이에요. 정제 과정 없이 바로 병에 담기기 때문에 풍미가 좋고, 건강한 지방과 항산화 성분이 풍부하죠. 특히 가열이나 화학처리를 하지 않기 때문에, 자연 그대로의 영양이 고스란히 담겨 있어요.이런 특성 덕분에 엑스트라 버진 올리브유는 지중해 식단의 핵심 재료로 꼽히며, 심장 건강을 챙기거나 다이어트에 관심 있는 분들이 꾸준히 찾는 오일입니다. 지중해 식단이 왜 다이어..